معجزه شکرگزاری روز سوم؛ روایت کامل

معجزه شکرگزاری روز سوم

گزارشی از مهم‌ترین نکات مربوط به «معجزه شکرگزاری روز سوم».

معجزه شکرگزاری

راندا برن

روز سوم: روابط صمیمانه

- این ارتباط و تجربه ی شما در کنار دیگران است که به زندگی تان زیبایی، معنی و هدف می بخشد.

- به ازای هر یک شکایت و نارضایتی از دیگران که در ذهن پدید می اید یا زبانی ابراز شود، ده موهبت یا نکته ی مثبت وجود دارد.

- شکرگزاری به شما صبر و شکیبایی و درک و دلسوزی و مهربانی بیشتری می بخشد تا آنجا که خودتان را نخواهید شناخت.

- هنگام ابراز شکایت درباره ی رفتار دیگران در حقیقت به زندگی خودتان لطمه می زنید.

-برای دریافت هرچه بیشتر در زندگی تان، باید به خاطر وجود دیگران به همانگونه ای که هستند شکرگزار باشید. «همین طوری که هستی عاشقت هستم.»

تمرین روز سوم:

1- گام های یک تا سه روز اول را تکرار کنید. ده موهبت تان را بشمارید و بنویسید چرا شکرگزارید. در آخر لیست را بلند بخوانید و پایا ن هر جمله سه مرتبه تکرار کنید سپاسگزارم.

2- سه تا از نزدیکترین ارتباط هایتان را برگزینید.عکس این افراد را جمع آوری کنید.

3- همانگونه که عکس جلوی روی شماست 5 چیزی که به خاطرشان از آن فرد سپاسگزارید را بنویسید.

4 - هرجمله را با سپاسگزارم شروع کنید.

**---------- از تو سپاسگزارم ، به خاطر ---------- .

5-این سه عکس را همراه خود داشته باشید و حداقل سه بار در روز تکرار کنید.

6-قبل از خواب بهترین رخداد امروزتان را به یاد آورید و بابت آ ن سپاسگزار باشید.

#معجزه-شکرگزاری

#راندا-برن

#قهوه-کتاب-زندگی