بررسی معجزه شکرگزاری روز یازدهم

معجزه شکرگزاری روز یازدهم

گزارشی از مهم‌ترین نکات مربوط به «معجزه شکرگزاری روز یازدهم».

معجزه شکرگزاری

راندا برن

روز یازدهم:یک صبح فرحبخش

- بامدادن که از خواب بر میخیزید، از این که زنده اید، می اندیشید، لذت می برید و عشق می ورزید احساس خوشبختی کنید. «مارکوس اورلیوس»

- صبح تان را از قدرشناسی سرشار کنید.

-زندگی هرروزتان یک هدیه است!

- من همواره از چشم انداز روزی نو، تلاشی تازه، آغازی دوباره لذت برده ام. به این امید که شاید در جایی پشت صبح، رخداد خوشایند کوچکی منتظرم بوده است. «ج - ب - پریستلی»

-امروز صبح بابت هرچیزی میبینید شکرگزار باشید. چشم هایتان، خورشید، تخت و تشک وبالشت زیر سرتان، آبی که صورتتان را میشویید، صبحانه و صرف غذا، برای یخچال و گاز و.....سپاسگزارم.

-تمرین:

1- هنگامیکه برای یک روز نو و تازه از خواب برمیخیزید پیش از انجام هرکاری کلمه ی سپاسگزارم را برزبان بیاورید.

2- از لحظه باز کردن چشمانتان تا بیرون رفتن از خانه بابت هرچیزی که استفاده می کنبد سپاسگزاری کنید.

3- ده موهبت را با ذکر دلیل سپاسگزاری بنویسید . لیست را بلند بخوانید و در انتهای هرجمله سه بار بلند تکار کنید سپاسگزارم.

4-پیش از خواب افکارتان را متمرکز کنید و بابت بهترین اتفاق کلمه ی سپاسگزارم را برزبان بیاورید.

#معجزه-شکرگزاری

#راندا-برن

#قهوه-کتاب-زندگی